Триатлон: як готувати транзитки, обладнання та харчування?
Відповідь
Відповідь щодо «Триатлон»: поступово збільшуйте навантаження (5–10% на тиждень) і залишайте 1–2 дні для відновлення. Перетренованість — головний гальмо прогресу.
Інші питання цієї теми
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори та логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №4
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори і логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №8
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори та логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №12