Організація стартів: як реєструватися, підтверджувати довідки та страховки?
Відповідь
Відповідь по «Організація стартів»: додавайте навантаження поступово (5–10% на тиждень) і залишайте 1–2 дні для відновлення. Перетренованість — головний тормоз прогресу.