Білок у раціоні: скільки білка потрібно на день?
Відповідь
За темою «Білок у раціоні» починайте з тарілки: половина — овочі/фрукти, четверта — білок, четверта — складні вуглеводи + корисні жири. Це проста база.
Чи корисна ця відповідь?
Інші питання цієї теми
Пов’язані питання з інших тем
- Жири і масла: скільки жирів потрібно в раціоні?Харчування · Жири і олії
- Скільки води потрібно пити на день?Харчування · Основи харчування
- Скільки разів на день потрібно їсти?Харчування · Основи харчування
- Набір м'язової маси: скільки білка потрібно для росту м'язів?Фітнес і спорт · Набір м'язової маси
- Втрата ваги та композиція тіла: скільки кроків потрібно робити на день?Фітнес і спорт · Зниження ваги і композиція тіла
- Чи корисні жири?Харчування · Основи харчування