Триатлон: как комбинировать SWIM/BIKE/RUN и кирпичи?
Ответ
Ответ по «Триатлон»: добавляйте нагрузку постепенно (5–10% в неделю) и оставляйте 1–2 дня восстановления. Перетрен — главный тормоз прогресса.
Другие вопросы этой темы
- Триатлон: как комбинировать SWIM/BIKE/RUN и кирпичи?
- Триатлон: как планировать сборы и логистику стартов?
- Триатлон: как готовить транзитки, оборудование и питание?
- Триатлон: вопрос №4
- Триатлон: как комбинировать SWIM/BIKE/RUN и кирпичи?
- Триатлон: как планировать сборы и логистику стартов?
- Триатлон: как готовить транзитки, оборудование и питание?
- Триатлон: вопрос №8
- Триатлон: как комбинировать SWIM/BIKE/RUN и кирпичи?
- Триатлон: как планировать сборы и логистику стартов?
- Триатлон: как готовить транзитки, оборудование и питание?
- Триатлон: вопрос №12