Почему важна последовательность?
Ответ
•Результаты приходят со временем.
•Привычка формируется за 2-3 месяца.
•3 раза в неделю лучше 7 раз за одну.
•Пропуски — нормально, возвращайтесь.
•Долгосрочный подход.
Другие вопросы этой темы
- Как не бросить тренировки?
- Как тренироваться когда лень?
- Как ставить фитнес-цели?
- Как отслеживать прогресс?
- Как найти время для тренировок?
- Как преодолеть страх зала?
- Как вернуться после перерыва?
- Нужен ли партнёр для тренировок?
- Как не сравнивать себя с другими?
- Мотивация и привычки: как превратить тренировки в устойчивую привычку?
- Мотивация и привычки: как планировать неделю, чтобы не пропускать занятия?
- Мотивация и привычки: как работать с откатами и не бросать?