Бігові старті: як складати план до 5K, напівмарафону, марафону?
Відповідь
За темою «Бігові старті» почніть з цілі (витривалість/сила/техніка) і 2–3 тренувань на тиждень. Спочатку регулярність, потім інтенсивність.
Інші питання цієї теми
- Бігові старти: як складати план до 5K, напівмарафону, марафону?
- Бігові старти: як тестувати екіпіровку та харчування на дистанції?
- Бігові старти: як працювати з пейсмейкерами та тактикою забігу?
- Бігові старти: питання №4
- Бігові старти: як складати план до 5K, напівмарафону, марафону?
- Бігові старти: як тестувати екіпіровку та харчування на дистанції?
- Бігові старти: як працювати з пейсмейкерами та тактикою забігу?
- Бігові старти: питання №8
- Бігові старти: як складати план до 5K, напівмарафону, марафону?
- Бігові старти: як тестувати екіпіровку та харчування на дистанції?
- Бігова старт: як працювати з пейсмейкерами та тактикою забігу?
- Бігова старт: питання №12