Велоспорт: як готуватися до шосейних, MTB та gravel стартів?
Відповідь
За темою «Велоспорт» починайте з цілі (витривалість/сила/техніка) і 2–3 тренувань на тиждень. Спочатку регулярність, потім інтенсивність.
Інші питання цієї теми
- Велоспорт: як обирати велосипеди, датчики та екіпіровку?
- Велоспорт: як будувати тренувальні блоки та відпочинок?
- Велоспорт: як готуватися до стартів на шосе, MTB і gravel?
- Велоспорт: питання №4
- Велоспорт: як обирати велосипеди, датчики та екіпіровку?
- Велоспорт: як будувати тренувальні блоки та відпочинок?
- Велоспорт: як готуватися до стартів на шосе, MTB і gravel?
- Велоспорт: питання №8
- Велоспорт: як обирати велосипеди, датчики та екіпіровку?
- Велоспорт: як будувати тренувальні блоки та відпочинок?
- Велоспорт: як готуватися до стартів на шосе, MTB та gravel?
- Велоспорт: питання №12