[ITEM 3] QUESTION: Как проводить самообследование груди?

Регулярне самообстеження молочних залоз є важливою частиною турботи про жіноче здоров'я, дозволяючи вчасно помітити будь-які тривожні зміни. Проводити таку процедуру рекомендується щомісяця, обираючи для цього один і той самий день менструального циклу, оптимально через п'ять-сім днів після закінчення менструації, коли груди стають найменш чутливими та набряклими. Жінкам у період менопаузи або при нерегулярному циклі краще зафіксувати для самоперевірки конкретне число кожного місяця, наприклад перше число.

Перший етап включає візуальний огляд перед великим дзеркалом за хорошого освітлення, який виконується спочатку з опущеними вздовж тулуба руками, а потім із піднятими вгору. Необхідно уважно оцінити симетрію молочних залоз, їх форму, колір шкірних покривів і стан сосків, звертаючи увагу на появу втягнень шкіри, ефекту лимонної кірки, почервонінь або виділень із сосків.

Другий етап є пальпацією, тобто промацуванням тканин молочної залози, яке зручно проводити в положенні стоячи під душем або лежачи на спині з рушником під лопаткою з боку досліджуваних грудей. Круговими рухами подушечок трьох або чотирьох зімкнутих пальців від периферії до соска потрібно послідовно обстежити кожен квадрант грудей, а також приділити увагу пахвовим і надключичним лімфатичним вузлам на предмет їх збільшення або болючості.

Самообстеження ні в якому разі не замінює планові медичні огляди, але допомагає розвинути онкологічну настороженість і краще пізнати особливості власного тіла.