Відстеження та прогрес: питання №15
Відповідь
Відповідь щодо «Трекінг і прогрес»: поєднуйте силові та кардіо, а відновлення (сон, харчування) вважайте частиною плану.
Інші питання цієї теми
- Відстеження та прогрес: як вести щоденник тренувань?
- Відстеження та прогрес: які метрики важливі крім ваги?
- Відстеження та прогрес: як вимірювати обсяги та фото-прогрес?
- Трекінг і прогрес: як розуміти, що програма працює?
- Трекінг і прогрес: питання №5
- Відстеження та прогрес: як вести щоденник тренувань?
- Відстеження та прогрес: які метрики важливі крім ваги?
- Відстеження та прогрес: як вимірювати обсяги та фото-прогрес?
- Трекінг і прогрес: як розуміти, що програма працює?
- Відстеження та прогрес: питання №10
- Відстеження та прогрес: як вести щоденник тренувань?
- Відстеження та прогрес: які метрики важливі крім ваги?