Програми тренувань: як коригувати програму за прогресом?

Відповідь

Якщо питання про «Програми тренувань», при болі/травмах краще зменшити навантаження і звернутися до фахівця. Біль — не індикатор «гарної тренування».

Інші питання цієї теми