Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
Відповідь
Якщо питання про «Програми тренувань», при болі/травмах краще зменшити навантаження і звернутися до фахівця. Біль — не індикатор «гарної тренування».
Інші питання цієї теми
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
- Програми тренувань: як планувати обсяг і інтенсивність?
- Програми тренувань: як коригувати програму за прогресом?
- Програми тренувань: питання №5
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
- Програми тренувань: як планувати обсяг і інтенсивність?
- Програми тренувань: як коригувати програму за прогресом?
- Програми тренувань: питання №10
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?