Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
Відповідь
Відповідь по «Програми тренувань»: поєднуйте силові та кардіо, а відновлення (сон, харчування) враховуйте як частину плану.
Інші питання цієї теми
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
- Програми тренувань: як планувати обсяг і інтенсивність?
- Програми тренувань: як коригувати програму за прогресом?
- Програми тренувань: питання №5
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?
- Програми тренувань: як планувати обсяг і інтенсивність?
- Програми тренувань: як коригувати програму за прогресом?
- Програми тренувань: питання №10
- Програми тренувань: як обрати програму під ціль?
- Програми тренувань: full body, upper/lower або PPL — що краще?