Які кросівки вибрати для бігу?

Вибір правильних кросівок для бігу — це запорука не лише вашого комфорту на тренуваннях, а й безпеки суглобів. Насамперед рекомендується звернутися до спеціалізованого бігового магазину для професійного аналізу вашої пронації. Фахівці визначатимуть, як саме ваша стопа ставиться при ходьбі та бігу, що допоможе підібрати нейтральні кросівки або моделі з підтримкою зводу стопи.

При покупці завжди вибирайте розмір взуття приблизно на піврозміру більше за ваше повсякденне значення. Під час тривалого бігу стопа неминуче набрякає і збільшується в об'ємі, тому запас у носку запобігає появі хворобливих мозолів та чорних нігтів.

Бігове взуття має властивість зношуватися, навіть якщо зовні воно виглядає цілим. Міняти кросівки рекомендується кожні 500-800 кілометрів пробіжки, оскільки з часом амортизаційні матеріали втрачають свої властивості і перестають гасити ударне навантаження.

На ринку спортивного екіпірування чудово зарекомендували себе такі перевірені бренди, як Nike, Asics, Brooks та Saucony, які щороку впроваджують інноваційні технології у виробництво підошви та верху. Найголовніше — ніколи не економте на біговому взутті, адже якісні кросівки безпосередньо захищають ваші коліна та хребет від травм.