Як покращити концентрацію?
Відповідь
•Відключіть телефон із кімнати (навіть вимкнений відволікає).
•Один вкладка у браузері.
•Тихе місце або навушники з шумозаглушенням.
•Достатній сон (критично!).
•Регулярні перерви (Помодоро).
•Медитація (навіть 10 хв/день).
•Фізичні вправи.
•Переключення контексту — батчинг схожих задач. Deep work вимагає практики.
Чи корисна ця відповідь?