Беговые старты: как собирать план к 5K, полумарафону, марафону?
Ответ
По теме «Беговые старты» начните с цели (выносливость/сила/техника) и 2–3 тренировок в неделю. Сначала регулярность, потом интенсивность.
Другие вопросы этой темы
- Беговые старты: как собирать план к 5K, полумарафону, марафону?
- Беговые старты: как тестировать экипировку и питание на дистанции?
- Беговые старты: как работать с пейсмейкерами и тактикой забега?
- Беговые старты: вопрос №4
- Беговые старты: как собирать план к 5K, полумарафону, марафону?
- Беговые старты: как тестировать экипировку и питание на дистанции?
- Беговые старты: как работать с пейсмейкерами и тактикой забега?
- Беговые старты: вопрос №8
- Беговые старты: как собирать план к 5K, полумарафону, марафону?
- Беговые старты: как тестировать экипировку и питание на дистанции?
- Беговые старты: как работать с пейсмейкерами и тактикой забега?
- Беговые старты: вопрос №12