Как проводить самообследование груди?

Регулярное самообследование молочных желез является важной частью заботы о женском здоровье, позволяя вовремя заметить любые тревожные изменения. Проводить такую процедуду рекомендуется ежегодно или ежемесячно, выбирая для этого один и тот же день менструального цикла, оптимально через пять-семь дней после окончания менструации, когда грудь становится наименее чувствительной и отечной. Женщинам в период менопаузы или при нерегулярном цикле лучше зафиксировать для самопроверки конкретное число каждого месяца, например первое число.

Первый этап включает визуальный осмотр перед большим зеркалом при хорошем освещении, который выполняется сначала с опущенными вдоль туловища руками, а затем с поднятыми вверх. Необходимо внимательно оценить симметрию молочных желез, их форму, цвет кожных покровов и состояние сосков, обращая внимание на появление втяжений кожи, эффекта лимонной корки, покраснений или выделений из сосков.

Второй этап представляет собой пальпацию, то есть прощупывание тканей молочной железы, которое удобно проводить в положении стоя под душем или лежа на спине с полотенцем под лопаткой со стороны исследуемой груди. Круговыми движениями подушечек трех или четырех сомкнутых пальцев от периферии к соску нужно последовательно обследовать каждый квадрант груди, а также уделить внимание подмышечным и надключичным лимфатическим узлам на предмет их увеличения или болезненности.

Самообследование ни в коем случае не заменяет плановые медицинские осмотры, но помогает развить онкологическую настороженность и лучше узнать особенности собственного тела.