Трекинг и прогресс: как измерять объёмы и фото-прогресс?

Ответ

Практика для «Трекинг и прогресс»: прогрессируйте постепенно (повторы/вес/время) и ведите записи. Это защищает от застоя.

Другие вопросы этой темы