Программы тренировок: как планировать объём и интенсивность?

Ответ

Если вопрос про «Программы тренировок», при боли/травмах лучше снизить нагрузку и обратиться к специалисту. Боль — не индикатор «хорошей тренировки».

Другие вопросы этой темы