Программы тренировок: как корректировать программу по прогрессу?

Ответ

Если вопрос про «Программы тренировок», при боли/травмах лучше снизить нагрузку и обратиться к специалисту. Боль — не индикатор «хорошей тренировки».

Другие вопросы этой темы