Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
Ответ
Ответ по «Программы тренировок»: сочетайте силовые и кардио, а восстановление (сон, питание) считайте частью плана.
Другие вопросы этой темы
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
- Программы тренировок: как планировать объём и интенсивность?
- Программы тренировок: как корректировать программу по прогрессу?
- Программы тренировок: вопрос №5
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
- Программы тренировок: как планировать объём и интенсивность?
- Программы тренировок: как корректировать программу по прогрессу?
- Программы тренировок: вопрос №10
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?