Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?

Ответ

Если вопрос про «Программы тренировок», при боли/травмах лучше снизить нагрузку и обратиться к специалисту. Боль — не индикатор «хорошей тренировки».

Другие вопросы этой темы