Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
Ответ
По теме «Программы тренировок» начните с цели и 2–3 тренировок в неделю. Сначала базовые движения и техника, потом увеличение нагрузки.
Другие вопросы этой темы
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
- Программы тренировок: как планировать объём и интенсивность?
- Программы тренировок: как корректировать программу по прогрессу?
- Программы тренировок: вопрос №5
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?
- Программы тренировок: как планировать объём и интенсивность?
- Программы тренировок: как корректировать программу по прогрессу?
- Программы тренировок: вопрос №10
- Программы тренировок: как выбрать программу под цель?
- Программы тренировок: full body, upper/lower или PPL — что лучше?