Набор мышечной массы: как прогрессировать в упражнениях?

Ответ

Если вопрос про «Набор мышечной массы», при боли/травмах лучше снизить нагрузку и обратиться к специалисту. Боль — не индикатор «хорошей тренировки».

Другие вопросы этой темы