Набор мышечной массы: как отслеживать рост и не заливаться жиром?

Ответ

Практика для «Набор мышечной массы»: прогрессируйте постепенно (повторы/вес/время) и ведите записи. Это защищает от застоя.

Другие вопросы этой темы