Мобильность суставов: как улучшить мобильность плеч/тазобедренных?

Ответ

Если вопрос про «Мобильность суставов», при боли/травмах лучше снизить нагрузку и обратиться к специалисту. Боль — не индикатор «хорошей тренировки».

Другие вопросы этой темы