Выносливость: как увеличить VO2max?
Ответ
Для «Выносливость» полезно начать с простых привычек: 8–10 тысяч шагов, разминка 5 минут, растяжка после.
Другие вопросы этой темы
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?
- Выносливость: что такое зоны пульса и как их использовать?
- Выносливость: как увеличить VO2max?
- Выносливость: вопрос №5
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?
- Выносливость: что такое зоны пульса и как их использовать?
- Выносливость: как увеличить VO2max?
- Выносливость: вопрос №10
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?