Выносливость: как увеличить VO2max?
Ответ
Практика для «Выносливость»: прогрессируйте постепенно (повторы/вес/время) и ведите записи. Это защищает от застоя.
Другие вопросы этой темы
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?
- Выносливость: что такое зоны пульса и как их использовать?
- Выносливость: как увеличить VO2max?
- Выносливость: вопрос №5
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?
- Выносливость: что такое зоны пульса и как их использовать?
- Выносливость: как увеличить VO2max?
- Выносливость: вопрос №10
- Выносливость: как развивать выносливость без перетренированности?
- Выносливость: как сочетать бег и силовые?