Кроссфит и функциональный тренинг: как масштабировать нагрузку под уровень?

Ответ

По «Кроссфит и функциональный тренинг» техника важнее веса. Увеличивайте нагрузку только если сохраняется контроль движения.

Другие вопросы этой темы